Grasas que ayudan a perder peso

Según estudios recientes, no todas las grasas afectan negativamente la delgadez de la figura. Para perder peso adecuadamente, no es necesario recurrir a dietas que excluyan los alimentos grasos. Basta con aprender a elegir los productos correctos.

Por lo tanto, para bajar de peso, es suficiente para enriquecer la dieta de sus alimentos con productos que contengan grasas vegetales. Y, lo más importante, deben comerse crudos. Estos pueden ser semillas, aceitunas, nueces, frutas (por ejemplo, aguacates).

Además, la grasa "inofensiva" se encuentra en el chocolate amargo, que se necesita con moderación, unos pocos cuadrados pequeños por día.

Mira el video: PIERDE GRASA CON GRASA. TODO SOBRE LAS GRASAS (Abril 2020).